Hier sehen Sie die Übersicht über das Kursangebot. Sie können sich auch gleich für einen Kurs anmelden.
Werde stark, stabil und voller Energie – für dich und deinen Alltag als Mama!
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du deine Rückbildung bereits abgeschlossen hast und Lust auf ein forderndes, aber mama-gerechtes Training hast.
In 7 Einheiten erwartet dich ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das Beckenboden, Core und Ausdauer stärkt. Nach einer kurzen Mobilisation geht’s in den Trainingszirkel – mit Übungen für Kraft, Kondition und Stabilität – und zum Abschluss entspannst du dich bei einem wohltuenden Stretching.
Alles ist so gestaltet, dass du ins Schwitzen kommst, aber stets auf deine aktuelle Situation Rücksicht genommen wird.
Dein Baby darf selbstverständlich mitkommen – du entscheidest, ob du mit oder ohne trainierst.
Bitte mitbringen:
🧺 Handtuch
💧 Getränk
👕 Bequeme Sportkleidung
Trainingsmaterialien sind vorhanden.
📅 Wann: Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr
📍 Dauer: 7 Einheiten💪 Für wen: Mamas nach der Rückbildung, die wieder fit, stark und voller Energie werden möchten
Kosten: 80 €
Kursort: Schritt für Schritt
Kursleitung: Anna Schnappauf
Werde stark, stabil und voller Energie – für dich und deinen Alltag als Mama!
Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du deine Rückbildung bereits abgeschlossen hast und Lust auf ein forderndes, aber mama-gerechtes Training hast.
In 7 Einheiten erwartet dich ein abwechslungsreiches Zirkeltraining, das Beckenboden, Core und Ausdauer stärkt. Nach einer kurzen Mobilisation geht’s in den Trainingszirkel – mit Übungen für Kraft, Kondition und Stabilität – und zum Abschluss entspannst du dich bei einem wohltuenden Stretching.
Alles ist so gestaltet, dass du ins Schwitzen kommst, aber stets auf deine aktuelle Situation Rücksicht genommen wird.
Dein Baby darf selbstverständlich mitkommen – du entscheidest, ob du mit oder ohne trainierst.
Bitte mitbringen:
🧺 Handtuch
💧 Getränk
👕 Bequeme Sportkleidung
Trainingsmaterialien sind vorhanden.
📅 Wann: Dienstag, 19:30 – 20:30 Uhr
📍 Dauer: 7 Einheiten💪 Für wen: Mamas nach der Rückbildung, die wieder fit, stark und voller Energie werden möchten
Kosten: 80 €
Kursort: Schritt für Schritt
Kursleitung: Anna Schnappauf